Lupa adalah sesuatu yang sangat menyebalkan, ketika
sudah sampai tempat tujuan ternyata ada sesuatu yang masih tertinggal disitu
kadang saya merasa sedih. Tapi lupa merupakan sesuatu yang setiap orang pasti
mengalaminya, yang terpenting jangan sampai lupa diri sendiri aja. Ada sebab
ada akibat, kira-kira apa ya yang menjadi seseorang menjadi pelupa? Berikut
adalah sesuatu penyebab sesorang menjadi pelupa:
1. Kualitas
tidur yang kurang baik
Bagaimanapun juga otak membutuhkan
cukup waktu untuk istirahat agar dapat bekerja dengan baik. Orang yang
mengalami masalah dengan kualitas tidur atau yang disebut dengan INSOMNIA dapat
menyebabkan perubahan suasana hati atau kecemasan yang dapat menimbulkan
masalah dengan daya ingat. Perbaikilah kualitas tidur anda supaya tidak
menyebabkan anda menjadi pelupa.
2. Rokok
dan Alkohol
Merokok dan minum-minuman
beralkohol membawa dampak buruk bagi KESHATAN. Merokok dan minum-minman
beralkohol dapat menyebabkan sel-sel yang ada diotak tidak bekerja optimal
bahkan sel diotak dapat mati. Ketika sel otak tidak bekerja dengan optimal maka
daya ingat menurun sehingga mudah sekali untuk lupa.
3. Stres
Stres berat dapat menimbulkan
kecemasan, sehingga sulit untuk berkonsentrasi dalam kondisi apapun. Ketika konsentrasi
berkurang daya ingat pun juga terpengaruh sehingga akan menyebabkan anda mudah
lupa. Manajemen stress sangatlah penting, segera atasi masalah dengan berkonsultasi
dengan orang yang anda anggap mampu untuk mengatasi masalah anda. Ketika stress
telah diatasi maka anda akan lebih focus untuk menghadapi segala hal sehingga
anda tidaak mudah lupa.
Itulah tiga hal yang menyebabkan daya ingat kita menurun
sehingga menyebabkan seseorang mudah lupa. Gaya hidup yang sehat sangat
berpengaruh terhadap daya ingat seseorang. Berolahraga lah secara teratur,
jangan berhenti untuk belajar dan melakukan puasa karena dengan begitu dapat
meningkatkan daya ingat anda.
